¿Cuándo fue la la última vez que hicieron absolutamente nada por 10 minutos completos?
Sin enviar mensajes de texto, hablar o pensar siquiera...
El experto en atención
plena, Andy Puddicombe, describe el poder transformador de hacer precisamente
eso: refrescar la mente durante 10 minutos al día, simplemente estando
consciente y viviendo el momento presente.
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